Pernas e glúteos

Toca em cada série quando a terminares. O descanso começa sozinho. No fim, envia o resumo ao teu treinador.

Descanso entre séries

Enviar ao treinador

Quando terminares, indica o esforço, junta uma nota se quiseres e envia o resumo.

Esforço do treino (1 = muito leve, 10 = máximo)
Enviar por WhatsApp

  
1:00
Descanso